Var är mina föräldrar med min MAT?!
Ojoj ser ni min rublik, ja det stämmer mycket väl.. Dom är och handlar NYTTIG mat till lilla mig som fortfarande är sjuk:( Menmen på inköpningslistan är det;
1kg frysta hallon
1st avokado
4st tonfisksburkar
2st keso naturell 500g
5st tomater
1st gurka
Så här kommer min matplan ungefär se ut varje dag;
Frukost: 150g keso naturell + 50g hallon = 210kcal
Mellis; 1 päron = 60kcal
Lunch: 1burk tonfisk, 1 tomat + 6-7 skivor gurka = 70kcal
Mellis; 1 apelsin 65kcal
Middag; 1burk tonfisk, 1 tomat, 6-7skivor gurka + lite majs 75kcal
Totalt: 480 kcal
Borttränade kalorier; ca 700-800kcal
Såhär kommer ungefär min dag se ut, så varje dag när jag kommer gå o lägga mig kommer min
mage vara tom på kalorier, eftersom jag tränar bort det jag ätit under dagen på kvällen:) Nu äre
hårdträning som gäller, stryka + kondition.. Varför stryketräning? Jo för stryketräning gör så
att kroppen blir fast och fin, och konditions ex löpa på lönband förbränner fett :)
